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Alimentacion Intuitiva Durante las Fiestas: 9 Consejos

Las comidas festivas pueden ser estresantes, pero aquí te enseno cómo usar la alimentación intuitiva durante las fiestas.

Un enfoque inclusivo del peso reconoce que todxs merecen acceso a la atención médica y la nutrición con respeto. ¡Así es como funciona!

Una guía saludable y compasiva sobre cómo lidiar con las emociones y los efectos físicos de los atracones, y que hacer despues de un atracón.

Descubre en qué se diferencia el hambre emocional del hambre físico y las mejores estrategias para lidiar con el comer emocional.

En esta publicación, te enseño cómo responder al food shaming, o sea, a aquellas personas que te juzgan por lo que comes.

Descubre cuáles son las dietas de moda y sus consecuencias, los peligros para tu salud y cómo identificarlas.

Hablemos de qué comer cuando no sabes qué comer ¡Aquí te traigo algunos consejos y trucos que pueden ayudarte!

¿Estás cansadx de contar las calorías? Aquí tienes una guía sobre cómo dejar de contar calorías y empezar a comer de forma intuitiva.

Si buscas enfocarte en la nutrición en lugar de hacer dieta, esta publicación es para ti. Aprende sobre nutrición compasiva y cómo aplicarla.

Conoce como funciona el ayuno intermitente como metodo de bajar de peso y cuales son los riesgos del ayuno intermitente para la salud.