Subir a una báscula puede generar estrés y frustración innecesarios. Además, ¿sabías que la báscula no es confiable, tu peso puede fluctuar muchas veces durante el día y también depende de factores fuera de tu control? Descubre por qué estos números no equivalen a salud, además de 10 formas decirle adiós a la báscula.
¿Qué sucede cuando una alimentación saludable se vuelve obsesiva? Obtén más información sobre los 7 síntomas de la ortorexia más comunes, aquí mismo.
Al igual que honrar tu hambre, es importante respetar tu nivel de saciedad y llenura. Aprende cómo usando alimentación intuitiva, aquí.
Aprende a decir NO a los mensajes que te dicen qué, cómo y cuándo comer. Descubre 10 formas de desafiar a la policía alimentaria, aquí mismo.
¡Detén la guerra alimentaria! Agita la bandera blanca y aprende a hacer las paces con la comida en 5 pasos. ¡Descubre cómo aquí!
La cultura de la dieta trata de combatir el hambre a como de lugar. ¡Pero el hambre es una señal biológica normal e importante! ¡Aprende a honrar tu hambre, aquí mismo!
En éste post, te presentaré los 10 principios de la alimentación intuitiva y cómo pueden ayudarte a liberárte de las dietas.
La mentalidad de la dieta es muy astuta y podemos estar involucradxs sin saberlo. Aquí, aprenderás qué es la mentalidad de la dieta, cómo reconocerla y cómo salir de ella. Si estás hartx de las falsas promesas de las últimas modas dietéticas y estás cansadx de seguir las modas de salud y bienestar que no funcionan, sigue leyendo.
La cultura de la dieta está destruyendo nuestra relación con la comida y nuestros propios cuerpos. Permea nuestra vida cotidiana. Pero, ¿qué es la cultura de las dietas? Entérate aquí.
El movimiento Salud en Todas las Tallas está surgiendo como una mejor alternativa para una sociedad obsesionada con el peso.Pero, ¿de qué se trata? ¡Descúbrelo aquí!
