Conoce los Riesgos del Ayuno Intermitente
Conoce como funciona el ayuno intermitente como metodo de bajar de peso y cuales son los riesgos del ayuno intermitente para la salud.
Artículos de Nutrición
Dieta Para Aumentar de Peso de Manera Saludable
En este post conoceremos los conceptos claves en los que te debes enfocar al comer cuando necesitas seguir una dieta para aumentar de peso–con aplicaciones fáciles en la vida real.
¿Qué realmente significa cuando dices “me siento gorda?
En esta publicación, aprenderás que cuando piensas “me siento gorda”, nunca se trata de tu cuerpo y siempre de algo mucho más profundo.
Consecuencias de la dieta Keto
¿Conoces realmente las consecuencias de la Dieta Keto? Aquí aprenderás cómo funciona y si realmente es una opción segura para tu salud.
Como combatir el sedentarismo con movimiento intuitivo
Si odias el ejercicio, descubre cómo el movimiento intuitivo te puede ayudar a dejar atrás el sedentarismo ¡y mejorar tu salud!
Alimentación intuitiva y diabetes: ¡sí es posible!
Descubre cómo la alimentación intuitiva y diabetes pueden ir de la mano para ayudarte a manejar tus niveles de azúcar en sangre.
¿Qué es la alimentación consciente? Aprende cómo practicarla
Descubre qué es la alimentación consciente, los beneficios que obtienes al practicarla y cómo puedes comenzar a vivir una vida más plena.
Cómo dejar de comer por aburrimiento: 4 estrategias prácticas
Aprende como manejar el ciclo de comer por aburrimiento usando la alimentación intuitiva y mucha autocompasión. ¡Aprende más aquí!
Los 4 Tipos de Hambre y la Alimentación Intuitiva
Conoce más sobre los 4 tipos de hambre y sus características, además de cómo honrar cada uno mediante la alimentación intuitiva.
Problemas de Usar el Índice de Masa Corporal (IMC)
En esta publicación, echemos un vistazo a cómo el uso del IMC como marcador de salud puede ser no solo inexacto y engañoso, sino que está profundamente arraigado en la discriminación, el racismo y los prejuicios contra las personas en cuerpos más grandes.
