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dieta del agua para adelgazar

¿Qué es la dieta del agua y es segura para adelgazar?

Artículos de Nutrición / By Melissa Nieves, LND, RD, MPH

Una tendencia dietaria reciente es la dieta del agua. Pero, ¿como funciona y realmente es segura para adelgazar? La contestación está a solo un clic.

Frutas y verduras congeladas versus frescas

Frutas y Verduras Congeladas Versus Frescas-¿Son Sanas?

Propiedades de los Alimentos 101 / By Melissa Nieves, LND, RD, MPH

En términos de frutas y verduras congeladas versus frescas, ¿cuál es mejor? Sigue leyendo para obtener la respuesta a ésta y a más preguntas.

regalos para el bienestar y autocuidado

15 Ideas de Regalos para el Bienestar y Autocuidado (Menos de $50)

Recursos para Estilos de Vida Saludables / By Melissa Nieves, LND, RD, MPH

Regálate a tí (y a otrxs) el regalo del autocuidado. Aquí tienes una lista de ideas de regalos para el bienestar por debajo de $50.

Receta de Avena con Calabaza

Receta de Avena con Calabaza: Un Desayuno Saludable

Recetas Saludables / By Melissa Nieves, LND, RD, MPH

Para comenzar el día con un desayuno ultra nutritivo, prueba esta receta de Avena con Calabaza. Sabe a “pie” de calabaza, pero con beneficios para tu salud.

Meriendas saludables para niños

25+ Fáciles Meriendas Saludables Para Niños

Artículos de Nutrición / By Melissa Nieves, LND, RD, MPH

¿Confundido con qué darle de merienda a tus hijos? Entra aquí para 25 + ejemplos de meriendas saludables para niños. ¡Sirven para adultos también!

Lasagña en sartén receta

Receta de Lasaña de Vegetales en Sartén

Recetas Saludables / By Melissa Nieves, LND, RD, MPH

Una rica y fácil receta de Lasaña de Vegetales al sartén. Para los días que no sepas qué cocinar, esta receta conveniente es todo un resuelve.

Sandwich para picnic

Receta de Sándwich Mediterráneo Prensado Para Picnic

Recetas Saludables / By Melissa Nieves, LND, RD, MPH

Los sándwiches prensados son un abuena opción para llevar a un picnic, a un día de playa o hasta al trabajo. Aprende los pasos básicos para preparar estos ricos y convenientes sándwiches.

Como hacer ensaladas en frasco

Como Hacer Ensaladas en Frasco: 5 Pasos Sencillos (y Una Fácil Receta)

Recetas Saludables / By Melissa Nieves, LND, RD, MPH

Las ensaladas en frasco son súper convenientes y sencillas de preparar. Permiten una gran flexibilidad de ingredientes y se ajustan fácilmente a gustos y preferencias alimentarias. Son un éxito para llevarlas al trabajo como almuerzo o ¡hasta de picnic!

Los beneficios del café para tu salud

5 Principales Beneficios del Café para Tu Salud

Propiedades de los Alimentos 101 / By Melissa Nieves, LND, RD, MPH

El tema del café y la salud muchas veces gira en torno a “es malo”, “es bueno”, “es malo”…Pero la evidencia demuestra que el café tiene propiedades protectivas muy poderosas.

Como hacer infusiones de frutas

Como Hacer Infusiones de Frutas (+Los Mitos y Beneficios de las Infusiones de Agua)

Recetas Saludables / By Melissa Nieves, LND, RD, MPH

Si eres de las personas que no les gusta tomar agua, las infusiones de frutas ¡son para tí! Conoce los beneficios a la salud que brindan y como prepararlas.

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