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Alimentacion Intuitiva Durante las Fiestas: 9 Consejos

By Melissa Nieves, LND, RD, MPH / Artículos de Nutrición
Mujer disfrutando una comida frente a un arbol de navidad

Las comidas festivas pueden ser estresantes, pero aquí te enseno cómo usar la alimentación intuitiva durante las fiestas.

10 Tips de Alimentacion Saludable para Gente Ocupada

By Melissa Nieves, LND, RD, MPH / Artículos de Nutrición
mano de una mujer cerca de una computadora, y al lado un plato de alimentos y verduras

¿Quieres comer más sano pero sientes que no tienes tiempo? Aquí hay 10 consejos prácticos que te ayudarán a elegir mejor los alimentos, incluso cuando las cosas se vuelvan locas.

Como Usar el Conteo de Carbohidratos para Diabetes y Prediabetes

By Melissa Nieves, LND, RD, MPH / Nutrición para Prediabetes
foto de una gran variedad de alimentos con carbohidratos sobre un fondo blanco y en el centro una tabla en madera que dice "carbs"

Si tienes diabetes o prediabetes, el conteo de carbohidratos puede ser una herramienta poderosa para mejorar el control de la glucosa en sangre. ¡Esto es lo que necesitas saber al respecto!

Como Usar el Plato del Buen Comer para Diabetes o Prediabetes

By Melissa Nieves, LND, RD, MPH / Nutrición para Prediabetes
Infografía del plato del buen comer para diabetes

El plato del buen comer para diabetes es una herramienta que sirve para crear comidas balanceadas y adecuadas para el manejo de tu glucemia.

¿Qué es el Enfoque Inclusivo del Peso?

By Melissa Nieves, LND, RD, MPH / Artículos de Nutrición
mujeres con ropa de ejercicio demostrando un enfoque inclusivo del peso en torno a la salud

Un enfoque inclusivo del peso reconoce que todxs merecen acceso a la atención médica y la nutrición con respeto. ¡Así es como funciona!

¿La Prediabetes se Cura? Qué Hacer para Revertirla

By Melissa Nieves, LND, RD, MPH / Nutrición para Prediabetes
plato de frutas y verduras en una superficie blanca al lado de un medidor de azúcar en sangre

¿La prediabetes se cura? Descubre cómo se diagnostica, trata y hasta revierte la prediabetes en este artículo.

Receta de Mousse de Calabaza de 3 Ingredientes

By Melissa Nieves, LND, RD, MPH / Recetas Saludables
Mousse de calabaza servido en un envase de cristal y cubierto con crema batida de coco

¡Este mousse de calabaza es ligero, esponjoso y cremoso! Hecho con solo tres ingredientes simples, es un postre para cualquier ocasion.

Hotcakes de Avena y Plátano: ¡Nutritivos y Sabrosos!

By Melissa Nieves, LND, RD, MPH / Recetas Saludables
hotcakes de avena y plátano servidos con jarabe de arce, plátanos y nueces en un plato blanco

Una rica y saludable receta de hotcakes de avena y plátano, perfectos para desayunar o merendar. ¡Listos en 15 minutos o menos!

Licuado de Mango: ¡Refrescante y Nutritivo!

By Melissa Nieves, LND, RD, MPH / Recetas Saludables
como hacer licuado de mango

Aprende a preparar un gran licuado de mango que es rico en minerales y vitaminas. Sigue estos pasos para hacerlo tu mismx.

Aguacate Relleno de Atún: ¡Listo en 15 Minutos o Menos!

By Melissa Nieves, LND, RD, MPH / Recetas Saludables
aguacate relleno de atun

Esta es una receta de aguacate relleno de atún, con un tutorial fotográfico paso a paso para comenzar. ¡Hazlo esta noche!

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